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高血壓患者不能吃五種食物,再饞也得忍
更新時間:2019-06-17 09:53:56來源:39健康網閱讀:
  高血壓在我們的生活中非常常見,這個疾病多發生在中老年人的身上。高血壓的發生和不良的飲食習慣之間有非常大的關系,在患上高血壓之后,患者不僅需要服藥治療,還需要將日常的飲食習慣改變一下。日常有哪些需要注意的飲食禁忌呢?
 
  高血壓患者日常的飲食禁忌:
 
  1、減少鹽分的攝入量
 
  高血壓患者在日常首先需要做到的一點就是要控制鹽分的攝入量,因為攝入過量的鹽分會直接導致血壓升高,并且會給腎臟健康帶來不良的影響。患有高血壓的患者,建議每天食用食鹽的量控制在5克以內,需要注意的是,也不能完全不攝入鹽分,這樣做也會給身體帶來不利的影響。
 
  很多患者在日常控制鹽分的同時,會大量的食用腌制食物,殊不知這些食物內所含有的鹽分是非常高的,因為這些食物為了方便保存,在制作的過程中會加入大量的鹽分,如果你在控鹽的期間大量吃這些食物的話。不僅起不到好的效果,還會讓你的血壓急劇升高。
 
  2、忌食用肥肉
 
  肥肉是一個高血壓患者絕對禁止吃的食物,因為肥肉內所含有的脂肪含量非常高。幾乎都是動物性脂肪,正常人經常吃肥肉的話都會導致血壓、血脂以及膽固醇升高,更何況本身就患有高血壓的人群呢?不僅會導致血壓升高,還會加速發生動脈硬化的風險。
 
  3、戒煙酒
 
  香煙內所含有的尼古丁會刺激患者的心臟,引起心率加快,促使患者的血管出現收縮,引起血壓升高,并且尼古丁還會促使膽固醇堆積在血管壁上,引起冠心病和中風的發病幾率大大增加。
 
  除了戒煙以外,在日常還要控制酒精的攝入量,過量的攝入酒精會加速動脈硬化的效果,并且對于降壓藥也會產生一定的抵抗作用,影響到藥物發揮出正常的藥效。
 
  4、不宜吃刺激性食物
 
  在日常不建議吃刺激性的食物,因為刺激性的食物很容易會讓患者出現便秘的現象,在患者排便的時候,會使得腹壓升高,在這種情況下很容易會導致血壓驟升,誘發腦出血的發生,對于高血壓患者而言是很危險的。
 
  5、高熱量食物
 
  多數的高血壓患者都是體重超標的,對于這類人群而言,日常如果繼續食用高熱量的食物,會加劇身體的肥胖。并且也會讓血壓變得越來越高,給患者的身體帶來非常大的危害。并且會引起一系列并發癥的發生,在日常的飲食要注意多食用低脂肪、低熱量的食物。
 
  以上就是給大家介紹的一些高血壓患者的飲食禁忌,如果你身上患有高血壓的話,一定要注意這些飲食的禁忌。因為患有高血壓的人群,日常不僅要服藥治療。飲食也需要一起改善,光靠吃藥的話是達不到好的降壓效果的。一定要飲食和服藥兩者相結合來控制血壓,可以起到事半功倍的效果。
 

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